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《順著大腦來生活: 從起床到就寢,用大腦喜歡的模式,活出創意、健康與生產力的最高生活法》

《順著大腦來生活: 從起床到就寢,用大腦喜歡的模式,活出創意、健康與生產力的最高生活法》

HK$187.00
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書名 :《順著大腦來生活: 從起床到就寢,用大腦喜歡的模式,活出創意、健康與生產力的最高生活法》

原文作者: David Rock

出版社:大牌文化 

定價:$187

尺寸:15CM X 21CM X 2.5CM

ISBN:9786267102046

故事發生在一天之內,是個普通的星期一,主角艾蜜莉和保羅遇到一連串日常挑戰,然而,如果他們能順應大腦的運作、建立專屬的心智導演,他們的生活將會有驚人的巨大轉變……
 
在探索大腦時,首先發現的是,它看起來很像一台機器。大部分心智活動是自動的,由無法控制的力量所驅動。領悟到我們是這麼自動地被驅動行事,可能會嚇到某些人,但是如果故事就此結束,那麼你會錯過身為人類的關鍵層面。雖然大腦是一台機器,但它也不光是一台機器。
 
然而,要讓大腦不只是機器,唯一方法是深入理解大腦類似機器的本質。一旦你開始這麼做,你就是在建立自己的心智導演。
 
【21世紀最強大的心智科學】
 
本書取自數千項大腦和心理學研究,讓你了解有關人類大腦的最新重要發現。透過認識大腦的運作情形,有助於你更專注、更聰明地生活、在壓力下保持冷靜,並從大腦的角度來看待社交世界,解決最困難的挑戰:影響他人。
 
作者大衛.洛克博士為全球人力資本諮詢公司「神經領導力機構」(NLI)的聯合創辦人兼執行長。該機構的客戶包含:微軟、Netflix、Adobe、Mastercard等全球百大公司。洛克博士指出:大腦的構造更像是森林而不是電腦,它總是生氣勃勃在沙沙作響,不斷變化。隨著你愈來愈了解自己的大腦,你開始學會建立起強大的心智導演,進而有能力改造自己、改變別人,甚至扭轉世界。
 
本書結合神經科學和心理學研究,從工作、學習、健康、人際相處等面向著手,用大腦最喜歡的方式──說故事的形式來認識大腦,並在每個場景的結尾,總結大腦的特點,包含一份具體清單,讓讀者可以重新評估心智歷程,建立自己強大的心智導演。
 
【越理解大腦,生活越容易】
 
★改善心智表現
大腦就像小小的套房,需要技巧善用空間,才能處理資訊超載與分心問題。
 
★發揮創造力
善用ARIA模型,營造出右腦狀態,讓靈感源源不絕。
 
★調節情緒,活得更健康
三大技巧改變大腦控制情緒的方式,在壓力下保持沉著。
 
★順利溝通,贏得好人緣
大腦是社交器官,了解驅動大腦的五大威脅或獎勵因素,在人際關係如魚得水。
 
洛克博士以神經科學和心理學研究為基礎,探討專注、學習、創意、心流、溝通、情緒調節等腦內運作的方式,一一見證善用大腦特性的實證效果。懂得順應大腦的特性,不僅能在有限的時間創造最大效益,更是增強心智能力和改善人生的最有效方法!

作者簡介
 大衛.洛克
全球人力資本諮詢公司「神經領導力機構」(NeuroLeadership Institute, NLI)的聯合創辦人兼執行長,擁有神經科學領導力博士學位。NLI與全球前百大企業中的四十多家公司合作,其中包括IBM和微軟,以及世界各地許多聯邦機構。超過四千五百家公司密切注意和運用NLI的研究,每年約有一百萬名管理人員學習大衛開發的模型和工具。
  
大衛熱衷於使用神經科學研究,來提升個人和組織的績效。他的研究曾在《哈佛商業評論》、《紐約時報》、《華爾街日報》、《彭博商業周刊》、《衛報》,以及世界各地的領導力和人力資源出版物中發表。
   
大衛住在紐約市中心。在閒暇時間,他喜歡衝浪、玩滑雪板、打邦哥鼓和嘲笑自己大腦的奇怪習慣。
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