Name: 《靜觀︰觀心.知心.療心(附CD)》
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《靜觀︰觀心.知心.療心(附CD)》

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商品描述

書名：《靜觀︰觀心.知心.療心(附CD)》

作者：香港心理學會臨床心理學組

出版社：知出版

定價：$108

尺寸：24cm x 17cm x 1.8cm

內容簡介：

從困苦中活得自在之道——靜觀

現代人生活忙碌，忽略了自己的身心需要，因而壓力堆積，毛病叢生。靜觀練習能提升我們對此時此刻的內在覺察，把專注帶回當下，從而改善身心失聯、壓力及困擾過大的問題。

本書的實踐部分除以文字詳述靜觀練習方法，還提供語音修習指引，協助讀者練習靜觀；透過14個過來人的故事，以及靜觀相關的國際和本地學術研究，讓讀者可從真實個案及科學角度瞭解靜觀如何改善情緒困擾，為身心健康帶來改變。

作者簡介：

香港心理學會臨床心理學組

於1982年成立，是香港臨床心理學的科研學會及專業團體，致力促進本港臨床心理學的服務、培訓及科研質素，以及推廣心理學知識，以提升市民的心理健康。截至2017年，臨床心理學組大約有五百多名會員。

臨床心理學組出版此書的目的，是為了讓普羅大眾認識靜觀、其理論背景及實踐方式。透過書中的個案分享，讀者能增加對精神健康的瞭解，以及靜觀修習如何提升身心健康。書中所有文章均由註冊臨床心理學家撰寫。

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