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預購:「同你聆聽」卡 Feel in Your Blank (二版)

預購:「同你聆聽」卡 Feel in Your Blank (二版)

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產品名稱:「同你聆聽」卡 Feel in Your Blank

定價:$180
連包裝重量:395g
尺寸:7cm x 21cm x 4.5cm

遊戲人數:2 - 6 人
遊戲時間:30分鐘 - 1小時

語言版本:中文

每盒遊戲附有:1份中文說明書,90 張感受卡,85 張需要卡,5張提示卡,3張連結卡,7張留白卡

這套卡的設計理念來自非暴力溝通轉(NVC)。NVC是由Dr. Marshall Rosenberg基於非暴力和慈悲的原則發展出來的意識和手法,以支持個人和社會的轉變。  Marshall 認為感受和需要是我們心的語言、人性的展現。當我們為自己及他人創造情緒的空間,深入聆聽感受和連繫需要時,療癒和轉化會順其自然地發生。

「同你聆聽」卡根據NVC設計了10種較常見的應用方法。另外,設計者亦會按社會情況需要,撰寫更多玩法。詳情可瀏覽:https://www.woundedtransformer.online/feelinyourblank/ 

這套遊戲卡以情緒為主題,可用作個人及小組的情緒梳理,或輔導時作附助工具之用。遊戲的目標主要着重於了解和回應自己的情緒和需要,是一個內在修復和療癒的過程。聯想到的請求是否能夠落實不一定是必然結果。

以下為其中一種玩法:「聆聽對方」
0. 個人安靜
在正式開始之前,先預留2-3分鐘的時間調整狀態,預備開放的心承載彼此的情緒。
你可以
- 放鬆自己,感受當下身處的空間,讓思緒專注在此時此刻
- 調整呼吸,讓心跳回復平穩
- 準備心情,以開放的態度接納彼此的情緒

1. 內在觀察
請對方回顧引發情緒反應的事件,並盡可能具體而客觀地陳述出來。

2. 感受
請對方感覺身體對事件的回應,並借用感受卡幫助梳理。抽出3 - 5張形容得最貼切的感受卡,並按強烈程度排序。聆聽者亦可以在對方分享事件後,憑直覺為對方挑選感受卡,陪伴分享者一同感受和整理。

3. 需要
請對方按剛才梳理出的感受,思考自己的需要。
抽出有共鳴的需要卡,與已選出的感受卡配對。

4. 請求
回應內心的需要,並轉化為具體行動。聆聽者可以引導對方想出正面,具體和可行的請求。



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