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愛情為何總讓你受傷？註冊輔導心理學家吳芷嫣在《原來愛情可以不痛》中，揭示潛伏於原生家庭的情感傷痛如何演變成「戀病」。本書透過解構控制、缺席、衝突、背叛與價值扭曲等五大創傷面孔，引導讀者進行「情感基因自療」。

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書名：《原來愛情可以不痛：自療原生家庭帶來的戀病》

作者：吳芷嫣

出版社：蜂鳥

出版日期：2026年1月

ISBN：9789887144403

定價：$118

頁數：160頁

尺寸：15cm x 21cm x 1.1cm

內容簡介

人總是對戀愛懷抱著美好的幻想，

然而愛著愛著，卻發現愛情逐漸變成「慢性病」，

反覆發作，痛苦難當。

有些人不斷受傷，卻離不開同一類型的麻煩伴侶；

有些人渴望親密，卻總在關係中感到窒息；

有些人明明愛，卻總是忍不住傷害對方；

有些人跌跌撞撞，卻始終說不清自己出了甚麼問題。

這些患上「戀病」的人們，

體內潛伏著原生家庭遺傳下來的傷，

幸運的是，創傷的遺傳並非不可逆轉的宿命，

即便背負著傷痛，我們仍可以有勇氣與智慧去自療，

改寫自己的人生劇本，把創傷終結在這一代。

由診斷到復康，註冊輔導心理學家吳芷嫣Natalie和你一步一步，走上自療「戀病」的路，讓我們都能愛得其所。

推薦序——李佳芯 Ali 著名演員

自序——我們在愛裏，都是帶著過去的影子前行

第一章診斷：從原生家庭繼承的「戀病」病歷

為何愛情，成了一種慢性病？

第二章創傷的五張面孔：「戀病」在關係中的現形

控制型創傷：以愛為名的囚牢

愛的囚牢：從母親的俘虜，到伴侶的獄卒

情感粘連與決絕：原生家庭的「關係腫瘤」與「愛的一刀切」

缺席型創傷：隱形親職下的情感失位

情感失位症：在「隱性缺席」中長大的愛

關係懸浮體：在「不清不楚」中，重演父母的拉扯劇本

情感脫水症：當愛失去滋養的電解質

衝突型創傷：在戰火與冰封之間

無聲的窒息：當「避免衝突」成為關係的最大衝突

情感傷害：當言語成為自我保護的刀刃

背叛型創傷：被摧毀的信任與侵入性焦慮

用懷疑，逼出一場真實的背叛：在創傷輪迴中自我實現預言

雙面共生：在母親的帝國與父親的陰影下

價值扭曲型創傷：被篡改的自我藍圖

創傷的遺產：從重男輕女到自我貶抑的繼承

情感飢渴症：無法被填滿的被遺棄創傷

性愛功能失調：來自父親的空白與母親的詛咒

創傷的引力：在暴力的輪迴中，尋找熟悉的「愛」

婚姻功能失調：當親密關係淪為一場精心策劃的需求交易

第三章解構「戀病」的理論地圖

情感基因自療：從治癒童年到改寫未來

第一節：診斷—你的愛，缺了哪一角？

第二節：愛的藍圖—原生家庭如何塑造你的依附模式

第三節：你如何說愛？—解鎖源自原生家庭的五種愛之語

第四章自療：重寫命運的情感基因

情感基因自療：從治癒童年到改寫未來

後記

作者簡介

吳芷嫣（Natalie）

註冊輔導心理學家

臨床催眠治療師

靜觀導師

認可調解員

著有《其實你不必強迫自己喜歡父母》以及《別讓原生定義餘生》，在心理診所見盡不少人在愛情路上「中伏」，根源竟然都和原生家庭的「手尾」有關。與其看著悲劇「輪迴」般一代傳一代，於是極力提倡家長要做個「有牌」的照顧者，學識處理自己的「歷史遺留問題」，不要將「感情病毒」隔代傳染予下一代，真正打破惡性循環。

FB / IG: nataliengpsy

YouTube: @specialpsy

E-mail: natalieng@mymindclinies.com

Website: www.mymindclinics.com

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