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書名：《現實，我受夠了──應對無力感的6個關鍵》

作者：伍詠光

出版社：突破出版社

定價：HK$88

尺寸：21cm x 14cm x 1.3cm

** 本書提供電子書版本，請往下選購。

內容簡介

無力感，可說是香港近兩年的主調氛圍。政治與經濟現實，使香港人對社會題目變得愈來愈冷淡。是否專注事業拚搏？又不然，在這下流世代，青年人的工資比十年前有減無升，加上百物騰貴、樓價高企、上流阻塞，致令自身的無力感也是有升無減。外圍環境無法由我們控制，但我們可以管控自己的心境。不一定要活得無力無盼望。本書針對如何處理無力感而寫的。

無力感，顧名思義，是人認為自己做什麼都無補於事，再努力也無用，所以便會出現這種狀態，背後包含了失望、焦慮、沮喪等各種負面情緒。要處理和應對，先要由什麼引發無力感開始。本書先由對青年人最感無力的工作開始，然後回到生活習慣，最後是想像未來。時間是由過去、現在至將來。本書以論述文章組成，輔以心理測驗及個人與故事例子。

過去：為何會有無力感？先面對從工作和關係而來的困擾，先著手療癒；

現在：如何消解無力感？畫出空間給自己留白，尋找生活意義，重建動力；

將來：告別無力感，培養對現實的顛覆思考力和想像力，親手打造自己的未來。

影片介紹：https://www.youtube.com/watch?v=OiJhwJwIZrg

作者簡介

伍詠光（Ringo）

為了做自己，常常走少人行走的路（road less traveled）。大學經濟系畢業，不去銀行工作，走去投身廣告業；在廣告市場推廣渾了十年，辭工走去神學院進修基督教輔導，最後進入心理輔導行列，目的不純是找理想，而是希望幫助人，一心以「輔導」和「寫作」為core business。現職突破輔導中心，著有《卑情夠了》、《戀愛出事的理由》、《工，唔係咁打！》、《勇敢做自己》（獲金閱獎最佳生活百科書籍）；合著作品有《嘴巴失控了──青少年導師求生手記》、《總有一次失戀》、《邊個想返工》、《當子女說你好煩》（獲金閱獎最佳生活百科書籍、香港出版雙年獎心理勵志類），也在雜誌報章撰寫專欄。

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