Name: 《好好準備變老：老人科醫生給 Young old 活得自在的實用提醒》 ｜ 梁萬福 著｜皇冠 出版
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《好好準備變老：老人科醫生給 Young old 活得自在的實用提醒》｜梁萬福著｜皇冠出版

資深老人科專科醫生梁萬福著作《好好準備變老》，專為 50+ 初老族（Young Old）設計。本書從專業醫學視角出發，解析退休健康檢查、腦退化、失眠及骨骼保健等常見議題；同時深入探討「預設醫療指示」與「持久授權書」等法律自決權，引領讀者在肩負照顧長輩責任的同時，及早規劃自身人生下半場，成就尊嚴且自在的黃金歲月。

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書名：《好好準備變老：老人科醫生給 Young old 活得自在的實用提醒》

作者：梁萬福

出版社：皇冠

出版日期：2022年5月

ISBN：9789882167087

定價：$138

頁數：320頁

尺寸：150mm x 210mm

內容簡介

來到人生中間點，經歷過難忘的前半段旅程，未來尚有一片風光明媚等着你──

可能你會開始發覺：子女逐漸獨立離家，退休之日遙遙可望，更要肩負照顧年邁雙親的重責……一連串大大小小的轉變，讓你有點不適應，甚至有點惶恐，其實這只是一個信號：告訴你人生下半場即將開始了！只要了解清楚、只要妥善規劃、只要好好準備，你就可以充分利用累積下來的經驗與智慧，開拓未來多姿多彩的黃金歲月──

人到中年，就正如足球比賽來到了中場休息，是時候回顧上半場的得與失，好好準備踢一局精彩的下半場。

第一章　來到初老（young old）的人生

做好準備，老有何懼：嬰兒潮的精彩下半場

人老心不老：開拓精彩黃金歲月

情迷摩洛哥薄荷茶，細味「捨得」

天空城下的高山症驚魂

好一把年紀了，還來迠一套？——老年與性

第二章　人生下半場要過得健康

退休了，要做甚麼身體檢查才可保健康？

忘了老婆叫乜名？：腦退化與認知障礙

癡呆症驚魂：人到中年，突然斷片？

影響全身的隱疾：初老需關注骨骼健康

老眼昏花，是否白內障？

耳鳴精神差、頭暉又嘔吐，原來通通是耳朵作怪！

人老腳先衰：young old需注意雙腿保健

初老失眠危機：有得瞓都瞓唔著！

吾老矣，尚能飯否？——糖尿病迷思

第三章　如何照顧老後的長輩

Young old 照顧者唔易做！

鼻胃管的迷思

已經93歲喇，仲可以做手術咩？

出入平安、大小通暢！

不吃了，怎麼辦？

生命抉擇，從來都不容易：放棄治療，可以是選擇嗎？

一路好走：讓長者有尊嚴及選擇地離開

第四章　幸福生活需及早計劃

Young old 要知道，老來有三寶

打疫苗，要立定遺囑？

為自己的生命自決：確立「預設醫療指示」

為老來做準備：立「持久授權書」比立「遺囑」更重要

怎樣離去，我真的有選擇嗎？

天意憐幽草，人間重晚晴

作者簡介

梁萬福醫生

香港大學醫學院畢業，港大公共行政學碩士。自1981年開始從事老年醫學，先服務於瑪嘉烈醫院，後轉至基督教聯合醫院。現在是香港養和醫院長者醫健主任。梁醫生於1977年開始撰寫有關老人健康的文章，亦是多個長者健康節目的廣播主持人。近年參與「初老」博客及《明報》「人生下半場」的專欄寫作。他的興趣包括有：工作、行醫、義工、廣播、閱讀、寫作、旅遊、觀鳥、攝影、陶藝、品茶、睡覺及追夢。

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