突破書廊

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【理想的一個人生活提案，讓你重新愛上自己】
有沒有覺得這段困在家裏的日子，生活都快枯燥得想失去了所有色彩？試試做一些小改變吧——好好研究一下收納的工具和方法；清楚界定家居清潔的時間表；適度佈置一下獨處的空間，一個人也可以買些乾花妝點；
找出最喜愛的餐具，煮一份會講究擺盤的便當，為生活創造小確幸。
趁着今天心情正好，小酌一杯，讓我們再次愛上自己的小窩居和生活～
#cheers =============================
//房子再小再沒錢也能過得，輕鬆舒適的一人生活！
隨著時代的變遷，一個人住，不再代表孤單，而是快樂自在的象徵。崇尚極簡主義，於Instagram「# 1人生活」擁有超高人氣，追蹤數突破3萬5千人的shoko，時常於Instagram分享令人憧憬的日常極簡生活。他以食、衣、住為出發點，提供提升身心質感的小技巧，從斷捨離中，打造一個人的自在空間，為生活去蕪存菁。 🌟從極簡生活中，擺脫被雜物綁架的人生，更能用心享受當下。
🌟小空間收納技巧全收錄，充分利用家中死角，創造便利收納，超有成就感。
🌟讓家事簡單化，每天做一點，不必花太多工夫就能保持乾淨，打掃變得輕鬆有效率。
🌟料理再進化！多道常備菜食譜分享，週末一次做好，平日15分鐘就能上菜。// 馬上購買：link in bio
#我在抗疫的日子 #疫境自強
#日子愈難過愈需要同伴 #彼此分享大家就都有物資 #彼此分擔大家就冇咁難過
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【不能見面的情人節，就讓它代我給你溫暖】
今年或許是蠻特別的一個情人節。因為疫情的關係不敢到人多的地方聚集，可能也不敢胡亂揮霍家中的口罩，見個面也是奢侈。
既然未必能見到對方，就把我對你的思念和溫暖寄托在它身上吧。
Cheeki CLASSIC INSULATED BOTTLE 不鏽鋼雙層保溫壺：
。可保溫12小時及保冷24小時
。不含鉛，BPA及有害物質
。防漏矽膠瓶蓋
備有400ml 和600ml 2種容量，多種時尚配色，瓶身也很輕巧。
👩：你帶着它出去做運動的話，什麼時候都可以喝到冰涼透心的飲料，不用再到處找地方買喝的了。瓶子的尺寸放在運動背包和單車的瓶架上也剛剛好。
👨‍🦱：妳身體特別不舒服的日子裏，帶着它就可以隨時喝到熱水了。瓶子也不會太重，那天帶個好看的手袋也很配。

在對方無法時刻陪在身體的日子裏，好好照顧自己的身體。讓他／她少為自己擔心牽掛，就是對對方最好的告白。

祝大家早日可以除罩相見，自由在陽光下相擁☀️ 馬上購買：Link in bio
#我在抗疫的日子 #疫境自強 #本地LongD
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【在家防疫可以怎樣暫時放鬆心情呢?防疫解悶法寶(三)】
「有腦」真的非常重要!! 足不出戶的日子，每天都只能透過網上追蹤消息，卻有不少似是疑非的假消息，新聞和網上騙案，令人一刻都不敢放鬆。
這個時候我們需要可以讓自己喘息的空間，不如一起來做些大腦訓練吧~~ 《勝在有腦 Cortex》是一款大腦潛力開發的家庭派對桌上遊戲，在遊戲過程中我們將面對８種類型的挑戰，分別考驗著記憶力、脈絡推演、觀察判別、手眼協調、邏輯推理，以及觸覺判斷等，藉此刺激我們的大腦，開發潛力、預防僵化！
卡牌採用淺顯易懂的卡通化的構圖，讓全家大小能一同享受遊戲的樂趣！

其實日常維持身體狀態的老生常談，除了均衡飲食和建立運動的習慣，最重要還是要保持心境開朗。
令人生氣的面孔少看些，把心力放在更值得付出的人和事身上。試試暫時放下手機，和身邊重視的人製造多一點寶貴回憶~~
#輸左果個今晚洗碗

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【反正都要困獸鬥不如找點樂子！防疫解悶法寶(二)】
為了降低風險，不少人都開始減少出門的時間和次數。長期待在一個地方總會覺得無聊，這個時候你會做什麼呢？

不如和家人在對彼此身上發掘些小驚喜?!?!
〈FLIP換言一新〉是由韓國教育心理學博士Jiyoung Kim 所設計，活用人際溝通分析理論，透過三階段的遊戲階段，達成「自我探索」、「團隊建立」、「深化關係」的心境歷程。

阿德勒心理學告訴我們，接受不完美的自己，才能勇於挑戰困境、克服現況。換個角度想，自己無法接受的特質，或許是個一體兩面的存在，只要用正確的方式發揮它的長處、控制它的短處，也有機會「翻轉」成為自我的優勢。將個人的強項與弱項看作綜合的性格特質，體會三階段的翻轉體驗吧！

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【天天都不能出門快長菇了！防疫解悶法寶(一)】
為了降低風險，不少人都開始減少出門的時間和次數。長期待在一個地方總會覺得無聊，這個時候你會做什麼呢？

不如和家人一起找點樂子吧～～《#火柴人驚怒哀樂遊戲咭》是一套由專業輔導員團隊一起構思的桌上遊戲。這套遊戲的概念原意是想關注情緒困擾漸趨年輕化這個問題，希望玩家借用遊戲將平日無從入手的情緒好好梳理和表達，建立互相尊重和諒解的溝通平台。

情緒本身並不可怕，是與生俱來的本能反應— 它正反映內心世界的狀態、渴求及需要，在意識到危險時，作出即時的保護及行動。可惜華人社會習慣壓抑、否定、排斥，甚至拒絕情緒，封鎖了宣洩情緒的渠道，長期累積遂引致突如其來的大爆發，教人失控。

遊戲會選取驚、怒、哀、樂這四大範疇的情緒，並嘗試將這四大情緒刻意細分為0-10不同程度的情緒表達。遊戲咭的分類就能幫助玩家更細緻地辨識這不快的情緒到底是失望、委屈、內疚、後悔還是寂寞。

其實不懂得如何消化和表達情緒這個狀況也不只是青少年的專利。過去大半年我們何嘗不是經歷了很多情緒化的事情嗎？不如善用這些時間，一起好好整理吧。

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#我在抗疫的日子 #疫境自強
#當我見到當權者隔岸觀火我會好嬲 #當我見到盒口罩開始見底我會恐慌 #當我見到大家不安地搶購生活用品我會覺得無助 #當我見到有人仍要守係前線工作但基本保護都得唔到我會覺得難過 #分享可以了解情緒 #情緒產生共嗚 #共嗚感將人結連 #日子愈難過愈需要同伴 #彼此分享大家就都有物資 #彼此分擔大家就冇咁難過 —————————————————
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暫停營業公告 📣7/2更新
📣暫停開放至2月16日 (星期日）
================================ 由於疫情已在社區出現，為了保障客人和前線員工的安全，突破書廊的營業時間將有以下改動：
- 突發：今天 (5/2) 的營業時間將提早到4pm 結束
- 6/2 - 13/2 暫停營業一星期

此期間我們會盡力將產品上載到網店，如有需要也可以私訊查詢或預留產品
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更多消息請密切留意突破書廊FACEBOOK 專頁。
不便之處，敬請見諒。
希望可以在情人節那天再見~
#hopetoseeyouonvalentinesday #一起抗疫 #香港人加油

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【醫療人員選用，護士協會都斷貨】
🌟四季酒店酒店及醫療人員選用
🌟獲多個本地及亞洲媒體報導
🌟無類固醇、酒精、防腐劑、香精及三氯沙，環保健康，無動物測試🐰，適合純素人士🌾

新年期間不免要到處拜年，不停出入人流密集的地方。皇牌產品 #iSecretLife #iProtect 🌷 安陪澳洲草本抗流感噴霧可以將細菌和致敏原對你的威脅減到最低，護士協會也有售而且賣到斷貨😱
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5. 🚽去洗手間「前」噴灑坐廁消毒及防異味。【成份】萃取 iSecret100％精油：
桉樹、馬鬱蘭、松樹、薰衣草、胡椒薄荷、絲柏及天然純露

P.S. : 很多其他分銷點都開始斷貨🤭 突破書廊還有一點，有需要就快來選購吧
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【清得走紙張和字句，卻清不走人們的決心和憤怒】
誠如書背上寫的預料，在出版的時候，香港大部份的連儂牆已經被拆除。牆上曾經滿滿的心聲和難過，成為了這個城市的共鳴箱。可惜這首演奏了足有7個月的哀歌，這個演奏會中最大也最應該細聽的那位聽眾，卻仍然對此充耳不聞‥‥‥
厚厚的一本扎記，作者名稱的位置寫上了「香港人日記」為稱謂。如同這本書的份量，內容很零碎也很沉重。每一頁都是仍然揮之不去的怒氣和悲傷。一場無法回頭的公民覺醒，成為我們無法割捨的，生命中很重要的一部份了。這本書看得有壓抑，有點隱隱作痛的感覺，但也叫人欲罷不能。大概是因為很久也沒有讀過一本書，這麼貼切地訴說了內心的疼痛了吧。有人代我吶喊，我也就稍稍覺得舒坦了。
在這個共鳴箱裏，你找到自己的聲音嗎？

現凡購買此書將隨書附送明信片一張，送完即止。

#好書推介 #連儂牆 #doyouhearthepeoplesing #拆一貼百 #香港荒謬日常 #weconnected #哭完就爬起來繼續努力 #HongKongisourhome #半週年 #毋忘721 ===========================
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【用孩子的眼光，讓世界簡單一點】(二)
生死教育是不少人覺得很難向孩子理說的話題，特別在華人社會這個命題莫名地很難啟齒。而這本繪本正是以面對死亡為題，而且具有香港本土文化特色的作品。
故事很直白地講述主角小老虎陪家人從籌備到參與喪禮，理解到消化喪親情緒的細節。
不但是讓小孩子以旁觀死亡帶來的轉變和心情。對於成年人，也是一本看着看着想哭，哭着哭着又會會心一笑的療癒之作。
創傷，面對了就會慢慢好過來了。

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【用孩子的眼光，讓世界簡單一點】(一)
我們是怎樣理解「和平」？面對外界的混亂，又該怎樣向小朋友解釋現在發生的事呢？繪本作家濱田桂子用幼兒生活中的場景講述真正的和平概念。
很多細節可能以前不覺得怎樣。但經過7個月的洗禮，對這本畫給孩童看的繪本忽然有了別樣的體會。看過的話你會感受到孩子的眼界比我們簡單卻直接。不只是單一地表述戰爭，分離。不只是說「和喜歡的人在一起是幸福的」。
還有對溫飽的需求，讀書的權利。
還有表達自己的勇氣，信與不信的自由。

原來「和平」是長這樣的呀！真叫人懷念......
#好書推介 #真正重要的東西要用心去感受 #和平 #你和我都活着真好 ===========================
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【「如果你還在，那該多好呀」】
十二歲的孩子，剛踏出童年。正在探索未來，本應是最無牽掛的年齡，然而安穩突然就被擊碎了。那個不速之客，名叫「死亡」。
承受着哥哥離世的傷痛，黑人男孩羅利最終療癒了自己，把眼淚轉化成另一種祝福。
被評為年度最佳童書，它不只是專寫給年輕讀者「關於站在十字路口該怎樣抉擇的借鏡」的那種故事。它也是讓師長們認識青少年的好機會。
推薦序中有這樣一番話：//它精準的刻劃出了那些青少年孩子「沒有意見」後面，「說不出話」的話語；那些你以為的原因，背後卻藏着他「不願意說」的困境。//
我們需要的從來都不是一句說得冠冕堂皇的「自己教唔到，唯有比人教」，或許多聆聽一句已經可以有很不一樣的發展了。
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不真實，卻很安全
那座樂高搭建的城市，是我現在唯一能去的地方…… ⭐️《時代雜誌》、《紐約時報》、《出版人週刊》等媒體年度推薦重量級作品
⭐️約翰．史戴普創作新秀獎得主首部小說，帶領讀者從殘酷的現實中找到希望！
⭐️即將翻拍電影，由主演漫威電影《黑豹》男星麥可・B・喬丹執導

#好書推介 #承擔生命的勇氣 ———————————————
*全店減價期間，書籍一律九折起
(教科書，正價產品除外)

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【又唔做野~~~~~又唔教書~~~~~~】
我們都憧憬校園的純樸和美好。在這裏往外看的風景好像總是份外清朗，未來還是一樣的閃耀。可是香港的教育制度仍有很多令人垢病的地方；高層對於成績，獎項，聲譽的病態追求；分數壓垮的自信心和潛能，就像一個無洞深潭；吞噬那些還未長開的靈魂，還有熱愛孩子的心...... 有人仍然堅持陪孩子撐過這場泥漿摔角；也有人選擇順從張力的拉扯成為別人口中的「教畜」，放下教育的職能，追逐虛榮和權勢，只求在這個失衡的遊戲規則中過得順利一點。
這個戴着光環的「烏托邦」，其實也不過眾多社會縮影中的一個。
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//由眾多現職教師匿名大爆學界Top Secret

公開黑店的混亂與不堪
揭示校長高層成魔之路
剖析教育制度扭曲之惡// //不是每個教書的都是死教畜，但香港實在太多死教蓄//
「指控」太長未能盡錄：shorturl.at/nBKV9
#好書推介 #承認朽壞 #共同承擔
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*減價期間，書籍一律九折起(教科書，正價產品除外)

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#christmassale

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【與石頭的悄悄話】 – 表達藝術工作坊
#快樂要敢講
和自己對話，好像比所愛的家人更容易，千言萬語被生活的鎖碎淹蓋。在周日的書店角落，試試劃出一段30至45分鐘的光陰，打開另類溝通之門。

日期：5/1 或‪12/1 (‬星期日)
時間：‪2pm-5pm (‬每節大約30-45分鐘)
地點：突破書廊
內容：
1. 由表達藝術導師引導帶領過程
2. 需要運用想像力及即興活動
3. 同時可供4人參與 **免費參加，預先報名者優先** 導師：歐洲研究學院(EGS)表達藝術治療帶領者及義工
預先報名：https://forms.gle/HxFfg1pdmaHJkptn9 =============================== 「快樂要敢講」是一個關心家庭溝通的計劃，發現我們日常其實大部份的溝通未必在言語能好好表達，原來「敢講」絕對不是必然。這計劃是結合了突破輔導中心、設計與藝術，透過文字出版、表達藝術工作坊、展覽和分享會等活動，讓公眾尤其以服務本地的青少年、家長或預備建立家長的青年人，從認識自己的內在資源、溝通模式，學習彼此欣賞，希望宣揚建立良好的家庭溝通關係。鳴謝：恒基兆業地產集團

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自六月以來，坊間多了不少以心理學角度分析社會現況的文章。我們的生活增加了很多專有名詞和情感解說。撇開文章的立場或理論是否被誤用不說，心理學似乎比以往更受到大眾關注。因為問題已經不在於分析誰的論點更站得穩腳，不在於結局更能成全哪一方的意願。而是在一次次對於「道德，公義要怎樣判斷？」這些沉重拷問的背後，充斥着巨大的傷害和痛苦，足足有一整個城市般大的深度和份量。
即使他日街上的缺口重新填平，消失了的設施再次裝上；身上再大的傷口都終於結疤，看不到血肉和淚痕．．．夜裏的夢魘和恐懼又有誰能承擔？可怕的畫面和尖叫聲又可以怎樣驅散？心底傳來的剌痛和悲鳴．．．事過境遷是不是就必然帶來釋懷？
以科學的心理學角度，瞭解人類行為的本質；能否幫助我們在這場巨大的集體創傷中，尋找獲得解放的去路？
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//政治即生活，而構成生活的便是人類思維與行為。

二零一九年，全球民主海嘯，香港意外成為風暴中心。
「反送中」觸發的全面社會運動，我們看到人性醜惡、政治操作、世代之爭、立場鴻溝……利益和計算背後，也是一連串心理學及行為引發的後果。香港大學心理學系哲學博士Dr. Lo團隊，以其專業的學術知識與切身的例子將社運的發展、支持與反對者的特質、政治冷感對比積極參與的取態、政府回應與警察執法等，多方面解構社會深層次矛盾是怎樣造成的，讓大眾了解自己如何被大腦引導行為，以不同的立場、形式投身社運，從而跳出固有框框，宏觀思考香港未來的出路。//
#好書推介 #不想記起未敢忘記 #難過不是因為不夠強大 #而是因為你仍心存良善 #同理心是團結的關鍵 #一起跨過風暴吧 #愛裏沒有恐懼 -------------------------------------------------------------
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靈裡的吶喊，友好活動推介「四圍讀書會」：時代選擇了詩 //或許是時代選擇了我們，也讓我們選擇了現代詩。當抗爭變成日常，催淚成為生活，我們還可以寫詩嗎？詩在時代成為本土文化的養分，以温柔的詩意對抗世界的殘酷，為內心留一片自由的空間。讀詩會不設大台，隨時歡迎年青人加入讀詩，分享文學。// 日期：2019年12月15日星期日
時間：1600-1800
熒惑、馬世豪、萍凡人、韓祺疇、潘家蕤、張麗儀、曾詠聰、曾淦賢......（排名不分先後，按答應次序，陸續在加入中)
地點：突破書廊
地址：九龍吳松街191號突破中心地下
免費參與
主辦：香港文學評論學會
資助：香港藝術發展局
場地支持：突破書廊。Breakthrough。Book。Gallery

報名表格：https://forms.gle/vTZ1RHsPp2AvsQ3N8

#四圍讀書會 #詩會

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【相像歷】- 快閃表達藝術工作坊
踏入12月我們迎接一個帶著祝福的節日，在書店中的角落，劃出一個從影像作起點，你一字，我一語，在即興創作間，發現和觸碰一下自己真正渴望的平安和盼望。 #peacemaking

日期：8/12，15/12，22/12 (星期日)
時間：2pm-5pm (每節大約30分鐘)
地點：突破書廊
預先報名：https://forms.gle/pu6DXUpgpGqndG6GA

內容：
由表達藝術導師引導帶領過程
需要運用想像力及即興創作
歷程大約30分鐘
同時可供4人參與
**免費參加，預先報名者優先** 導師：歐洲研究學院(EGS)表達藝術治療帶領者及義工
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【同受苦難，捉緊希望】
信仰對於信徒，對於世人而言，到底是善惡的指引，還是世俗的枷鎖？
我們是否足夠理解聖經，又是否體會筆者當時的處境和心情？

看着我城變化而寫下的33篇講章，並結集成書。這是作者對信仰的反省，也是向上主的糾纏和叩問。
＂與喜樂的人要同樂；與哀哭的人要同哭。＂願我們都能成為城中的燈台，照亮在暗處的心靈。

規條和教導的背後所記掛的，是生命。
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//在這場集體苦難面前，
或許，我們未必最堅強；
或許，我們不是最正確；
可能，我們不夠冷靜；
有時，我們欠缺智慧。

但是，我們仰望真理；
但是，我們心存正義；
但是，我們相信仁愛；
但是，我們常懷謙卑。 ......在絕望裏，我們要看見上主；在失落時，我們要活出愛與公義；在無力時，我們要尋得力量；在黑暗中，我們靜待光芒。// #好書推介 #我城哀歌 #不失盼望

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【或會遲到，但絕不缺席】
//真相是人類文明非常重要的一環，那不但是對死者的一份尊重，對死者家屬的一個交代，更重要是令人認清歷史、承認錯誤，提醒我們不要重蹈覆轍，這樣社會才會更進步、更健康//
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//暢銷系列《屍骨的餘音》最終回﹗除了分享更多法醫人類學家的實際工作和專業知識外，更會寫到「肢解案」、「屍變」等熱門話題，也會從骸骨解釋一些病理現象。屍骨代言人繼續以骨頭說故事﹗

生命的價值，在於有否深刻無愧地活過，法醫人類學家的工作就是要守護這價值，不容許任何人的生命白白流走。他們為當事人和其家屬提供最後的答案，令逝者可以有尊嚴地、圓滿地結束在這個世上的旅程，同時亦為亡者世界與陽間建成了連結的橋樑，並為未來做好準備。// #好書推介 #水過必留痕 #證據也是 #真相待白

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【Thank You Press】
文字是一把雙刃刀；怎樣詮釋，如何演繹，都足以影響讀者對一件事情的取態和理解。可以構成讀者對事物的刻板印象，也可以顛覆一個既定的舊有概念。
而特寫新聞，可算是行內將人物故事最精挑細作，最咬文嚼字；在跟時間競賽的傳媒界中最急不來，也在速食文化下最不划算的範疇。
如果你有空間好好翻閱作者的訪問內容，你會不禁欣賞她在這方面的專業和細膩。在保持記者必須抽離和中立報導的情況下寫下他者赤裸溫熱的生命。她用文字讓生命和一個個議題在讀者面前變得鮮活，也讓你從字裡行間看到她對人文關懷的用心和赤誠。
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//新聞界對「速度」有一種普遍、近乎強迫症狀的迷戀；講求深度的採訪和寫作，是否便無立錐之地？

投入長時間採訪，多角度、立體去呈現受訪者和他們的世界，是新聞特寫一大特色；透過脈絡化的重新呈現，陌生人變成可理解，熟悉的事物拉遠了，我們便能誠實檢視自己的盲點。

如果你覺得看新聞是苦差，請了解這一位從不願辜負讀者期望和社會責任的記者，如何努力寫出紮實真實的報導，重新吸引讀者回歸，深信有價值的特寫新聞文章即使放了五年、十年，重讀起來依然讓人歷歷在目，觸動人心。// #好書推介 #書寫生命 #文字的張力和迴響 #感謝記者

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