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《擁抱你的內在家庭:運用IFS,重新愛你的內在人格,療癒過去受的傷》

《擁抱你的內在家庭:運用IFS,重新愛你的內在人格,療癒過去受的傷》

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書名 :《擁抱你的內在家庭:運用IFS,重新愛你的內在人格,療癒過去受的傷》

作者:  留佩萱

出版社:三采文化

定價:$140

尺寸:14.8CM X 21CM X 2.15CM

ISBN:9789576587436

內容簡介

首本以華人視角探討IFS的心理學專書,最具劃時代意義的心理療癒體系──內在家庭系統治療(IFS)。

為何你有時溫和、有時憤怒?感到快樂、卻也在痛苦裡打轉?這些都是你,同時有許多內在人格存在於心裡。各種看似傷害的負面情緒與身心問題,都只是為了保護自己,IFS讓你有機會進到內心去認識他們,理解並擁抱他們,找回自己是誰,讓不完美但完整的自己,繼續成長與前行!
 
人,真的很複雜。你可能被傷害過,也曾傷害過別人;渴望有歸屬感、被看見,又害怕展現脆弱、害怕真實的自己會被拒絕;感到快樂、喜悅、痛苦、悲傷、憤怒、忌妒、失望……;希望自己可以真實地活著,但又不斷推開生命中真實的情緒。所以總在不斷出現的各種身心問題中掙扎,承受內在衝突。
 
IFS正是能帶你走出痛苦迴圈的心理治療法。在歐美,「內在家庭系統」(Internal Family Systems, IFS)因成效斐然,數十年來,已然成為最受歡迎的心理療法,無論是創傷復原、成癮行為、憂鬱⋯⋯都能有效療癒。
 
IFS認為正面、負面都是自己的一部分(Part, 或稱內在人格),內心就像一棟大房子,像家庭一樣,有不同的成員居住其中,這些內在部分,在成長過程中經歷過各種事件,用不同方式保護著你。唯有找出自己的內在衝突根源、對話並理解,即能找回自己是誰,療癒過去的創傷。

作者簡介

留佩萱

美國諮商教育與督導博士(PhD in Counselor Education  Supervision),目前在美國Antioch University Seattle 心理諮商研究所(Clinical Mental Health Counseling program) 擔任教職,為美國執業心理諮商師(Licensed Professional Counselor, LPC, PA  Licensed Mental Health Counselor, LMHC, WA), 美國國家認證諮商師(National Certified Counselor, NCC)、EMDR受訓治療師、 認證臨床創傷治療師(CCTP)、內在家庭系統IFS Level 1 受訓治療師。在美國工作主要諮商對象為小孩、青少年、大學生、成年人、以及家庭。

作品包括:《童年會傷人》、《療癒,從感受情緒開始》、《尋找復原力》。
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