《情緒有益》

書名：《情緒有益》

作者：李兆康、區祥江

定價：HK$88

出版社：突破出版社

尺寸：14cm X 21cm X 1.1cm

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內容簡介

有說，情緒沒有好壞之分，現實卻否認這說法。我們不介意展露笑容，卻不太願意表現恐懼、憤怒、哀傷。於是，一碰上這些「負面」情緒，我們立馬轉身，以逃避代替恐懼，以抑壓代替傾訴。

或者，有人以為時間能沖淡一切。事實是，當積存的情緒得不到發洩，就會慢慢侵蝕我們的日常生活。

兩位資深輔導員李兆康、區祥江以多年在輔導室的經驗，分享與情緒相處的10種秘訣，同時探討5種總被認為「負面」的情緒，讓讀者擺脫情緒的羈絆，輕鬆生活。

作者簡介

李兆康

資深心理輔導員及青少年工作者，擅長於個人成長、心理壓力管理、少年子女管教、婚前教育及婚姻家庭輔導；並經常主領青年工作者及管理人員的培訓課程。早年畢業於加拿大西安大略省大學（1977）及美國三一神學院（1979），主修心理學及教牧輔導。先後出任突破輔導中心、突破行政部、突破青少年發展中心總監及突破機構副總幹事。著有《從戀愛到婚姻》、《紅燈綠燈》、《流露真我》等。

2014年安息主懷。

區祥江

中國神學研究院輔導科副教授，前突破輔導中心總監。福樂神學院婚姻與家庭治療碩士及教牧學博士。多年來專注探討男性成長課題，開辦成長小組、主持研討會及婚姻講座。著作包括：《生命軌迹》、《輔導小百科》、《婚姻左右左》、《化解婚姻中的13種危機》及「男人三部曲」——《男人的命途》、《丈夫不敗之謎》、《父親卓越成就》、《男性輔導新貌》（合著）等。

推薦

如何將擔憂、沮喪、恐懼、憤怒、罪咎等情緒轉化為有益的動力，重建人際間的融和？這本書裝載了專家為你編撰的理論文章、小測驗、小習作──是非常實用的情緒管理指引。

 ──蔡元雲醫生

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