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《誰偷走了我的快樂──應對負面情緒自助手冊》

《誰偷走了我的快樂──應對負面情緒自助手冊》

HK$98.00
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商品描述

書名:《誰偷走了我的快樂──應對負面情緒自助手冊》

作者:湯國鈞、李靜慧、李智群
出版社:突破出版社
定價:HK$98
尺寸:16.5cm X 21cm X 1.3cm


內容簡介

本書作者是本港著名推動正向心理學的學者,按此學說鋪陳如何建立快樂人生,具說服力。每個情緒處理方法都有學術理論及實驗根據,有力而可實踐。本書與前三本一樣,附有習作、問卷,加強與讀者的互動及趣味性,亦附有相關實驗結果,幫助讀者認識理論的可信。


推薦

有人曾經問我,可會瞧不起坊間的心理自助手冊?自助手冊不可能全不好,問題是哪本才是賣真藥,哪本是在賣未經驗證的「秘方」。難得《誰偷走了我的快樂:應對負面情緒自助手冊》這本提供的良方均經過科學驗證,基於臨床心理學的理論及研究,由幾位專家深入淺出娓娓道來。這本書既可助己,又可助人。有興趣臨床心理學的朋友也可以藉此書一窺這門學問。
——區潔芳 (香港大學副校長)
綜觀整本手冊是從實際出發,援引自助模式,幫助讀者了解自己的情緒,有了「知己知彼」的準備,然後著手為情緒作出管理和保健的行動。對於廣大讀者,內容既有緩減情緒困擾的目的,亦可增強對情緒病的「抵抗力」,提升情緒健康。
——姚家聰醫生 (基督教聯合醫院精神科部門主管)



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