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《誰偷走了我的快樂──應對負面情緒自助手冊》

《誰偷走了我的快樂──應對負面情緒自助手冊》

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書名：《誰偷走了我的快樂──應對負面情緒自助手冊》

作者：湯國鈞、李靜慧、李智群
出版社：突破出版社
定價：HK$98
尺寸：16.5cm X 21cm X 1.3cm

** 本書提供電子書版本，請往下選購。



內容簡介

本書作者是本港著名推動正向心理學的學者，按此學說鋪陳如何建立快樂人生，具說服力。每個情緒處理方法都有學術理論及實驗根據，有力而可實踐。本書與前三本一樣，附有習作、問卷，加強與讀者的互動及趣味性，亦附有相關實驗結果，幫助讀者認識理論的可信。


推薦

有人曾經問我，可會瞧不起坊間的心理自助手冊？自助手冊不可能全不好，問題是哪本才是賣真藥，哪本是在賣未經驗證的「秘方」。難得《誰偷走了我的快樂：應對負面情緒自助手冊》這本提供的良方均經過科學驗證，基於臨床心理學的理論及研究，由幾位專家深入淺出娓娓道來。這本書既可助己，又可助人。有興趣臨床心理學的朋友也可以藉此書一窺這門學問。
——區潔芳 (香港大學副校長)
綜觀整本手冊是從實際出發，援引自助模式，幫助讀者了解自己的情緒，有了「知己知彼」的準備，然後著手為情緒作出管理和保健的行動。對於廣大讀者，內容既有緩減情緒困擾的目的，亦可增強對情緒病的「抵抗力」，提升情緒健康。
——姚家聰醫生 (基督教聯合醫院精神科部門主管)


                




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