建構數位時代下的 整全自我與靈性成長

整合腦神經科學和心理學的理論，為同學解說為何活在數碼時代的自己容易分心、難專注於長期目標、感到社交隔離，以及被抑鬱和焦慮等情緒影響；同時為同學提供「既能擁抱新科技，又能夠重拾動力和生命掌握感」的實用建議。

此講座以書籍《失控的焦慮世代》及劇集《混沌少年時》作參考，與同學一起探討現今社交媒體如何對青少年的身心社靈健康造成負面影響；形成青少年在線上及線下的「社交」焦慮。講座鼓勵同學享受社交媒體的同時，也要找回真實連結，好好建立親密社交關係。

在網絡發達、AI全面覆蓋生活的時代，我們早已不缺資訊，知識也遠不止從學校獲得。真正重要的，是如何獲得所需要的資訊、如何使用內容、分辨內容真偽，以及成為一個負責任的資訊分享者甚至是創作者。講者以多年從事媒體工作的經驗，分享過濾、吸收及整理資訊的技巧，掌握資訊素養，「以人為本」地在社交媒體上與他人互動。

此講座以《交友的科學》和《做自己就好》這兩本書的理論為基礎，幫助同學思考如何平衡「表達自我」與「尊重規距」之間的張力，學習真正贏得別人喜愛和尊重的方法 － 成為一個真誠、安全、有能力了解別人需要的人。

透過回顧日常失去的經歷，整合不同的哀傷輔導理論，探討面對失去的歷程；並透過不同的故事，鼓勵學生從失去中探索生命意義，提升面對挫敗的抗逆力，從挫敗的歷程中成長。

此講座以《一個沒有霸凌的教室》一書作參考，講解校園欺凌和網絡欺凌的影響、識別欺凌行為，讓同學意識欺凌別人與被欺凌的惡性循環，提供應對策略，建立共融和諧校園。講座旨在識別受人際壓力和欺凌所影響的同學，為他們提供進一步支援。

此講座以《做自己就好》和《脆弱的力量》這兩本書的理論為基礎，幫助同學思考如何平衡「做自己」與「滿足別人期望/追求別人認同」之間的張力。從學習表達脆弱、信任他人和信任自己 —— 到建立堅強的內在和與人真實安全的關係。

以John Bowlby 「依附理論」為基礎，與學生反思對親密感和戀愛關係的價值觀，並以線上交友為處境，剖析青年人的情感需要，並從中學會保護自己，建立擁有健康界線的感情關係。

此課程為中學生版本，目標為提升學生的精神健康素養及互助能力，減少對精神健康的污名化，幫助他們識別與回應同儕精神健康需要的信心及技巧。

《放心寫作》是「以寫作照顧心情」為題，由作者米哈及心理輔導員連倩妤小姐分享如何將心事放於寫作，又以寫作來釋放心事；並透過作者分享真實生命經歷，幫助同學學習照顧情緒和釋放壓力的方法。

「突破」團隊與學校共同制定為學生而設的訓練活動內容，其中包括團隊建立遊戲，歷奇活動，成長訓練等選項。

透過現實生活、文化處境為例子，以信仰的眼光切入，討論不同生活中的經歷，讓學生了解信仰與生活的距離，並一同思考如何踐行信仰價值。具體內容可按學生的需要有所調整。

工作坊的內容多元化，包括團契職員訓練、動漫靈修、圍讀劇本等，主要希望透過不同工具，讓學生再思信仰，與主對話。具體內容及節數可按學生的需要有所調整。

透過互動遊戲、藝術表達、動漫靈修等媒介，讓學生整合生命，思考福音信息。在營會的最後一晚，設有音樂晚會，學生可沉澱營會經歷，與主對話。